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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语
 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣
等，禁食或少

食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。